ألم الركبة: متى يجب أن تزور الطبيب؟

الركبة من أكثر المفاصل تعقيدًا في الجسم، وتتحمل ضغوطًا كبيرة يوميًا بسبب الحركة والوزن. عندما تشعر بألم في ركبتك، قد يكون من الصعب تحديد ما إذا كان الأمر عابرًا أم يحتاج إلى تدخل طبي. فكيف تعرف متى حان الوقت لزيارة الطبيب؟

أسباب شائعة لألم الركبة

قبل أن تقرر الذهاب إلى الطبيب، من المفيد فهم الأسباب المحتملة لألم الركبة. بعضها بسيط ويختفي مع الراحة، بينما قد يحتاج البعض الآخر إلى علاج متخصص:

• الإصابات الرياضية: مثل التواء الأربطة أو تمزق الغضروف.
• التهاب المفاصل: خاصة هشاشة العظام التي تسبب تآكل الغضاريف.
• الإجهاد المتكرر: نتيجة الحركات الخاطئة أو الوقوف لفترات طويلة.
• الالتهابات: مثل التهاب الجراب أو النقرس.

علامات تحذيرية تستدعي زيارة الطبيب

ليس كل ألم في الركبة خطيرًا، لكن بعض الأعراض تشير إلى ضرورة استشارة الطبيب فورًا:

1. الألم الشديد والمفاجئ

إذا شعرت بألم حاد وغير محتمل بعد إصابة أو حركة خاطئة، خاصةً إذا صاحبه تورم سريع، فقد يكون ذلك علامة على تمزق الأربطة أو كسر.

2. عدم القدرة على تحميل الوزن على الركبة

إذا وجدت صعوبة في المشي أو الوقوف بسبب الألم، فقد يكون هناك ضرر في المفصل يحتاج إلى تقييم طبي.

3. التورم المستمر

التورم الخفيف قد يتحسن مع الراحة والثلج، لكن إذا استمر لأيام أو ازداد سوءًا، فقد يكون دليلًا على التهاب أو تجمع سوائل داخل المفصل.

4. تشوه واضح في شكل الركبة

إذا لاحظت تغيرًا في شكل الركبة أو بروزًا غير طبيعي، فقد يشير ذلك إلى خلع أو إصابة خطيرة تحتاج إلى تدخل فوري.

5. ارتفاع درجة الحرارة أو الاحمرار

إذا كانت الركبة دافئة أو حمراء مع ألم شديد، فقد يكون ذلك علامة على التهاب أو عدوى تحتاج إلى مضادات حيوية.

ماذا تفعل قبل زيارة الطبيب؟

إذا كانت الأعراض غير خطيرة، يمكنك تجربة بعض الإجراءات المنزلية لتخفيف الألم:

• الراحة: تجنب الأنشطة التي تزيد الألم.
• الثلج: ضع كمادات باردة لمدة 15-20 دقيقة كل ساعتين.
• الرفع: ارفع ركبتك أعلى من مستوى القلب لتقليل التورم.
• مسكنات الألم: مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين بعد استشارة الصيدلي.

كيف يستعد الطبيب لتشخيص حالتك؟

عند زيارتك للطبيب، قد يطرح عليك أسئلة عن طبيعة الألم ومدته والأعراض المصاحبة. كما قد يطلب فحوصات مثل:

• الأشعة السينية: للكشف عن الكسور أو تآكل العظام.
• الرنين المغناطيسي: لتقييم الأربطة والغضاريف.
• تحاليل الدم: إذا اشتبه في وجود التهاب أو نقرس.

الوقاية خير من العلاج

للحفاظ على ركبتيك سليمتين، احرص على:

• الحفاظ على وزن صحي لتقليل الضغط على المفاصل.
• ممارسة تمارين تقوية العضلات حول الركبة لدعمها.
• ارتداء أحذية مناسبة أثناء المشي أو الرياضة.
• تجنب الحركات المفاجئة التي قد تسبب إصابات.

ألم الركبة قد يكون مجرد إنذار بسيط، لكن تجاهله قد يؤدي إلى مشاكل أكبر. استمع إلى جسدك، ولا تتردد في طلب المساعدة الطبية عندما تشعر أن الألم يتجاوز الحد الطبيعي.