التهاب المفاصل: أنواعه وطرق العلاج الفعّالة لتخفيف الألم

ما هو التهاب المفاصل؟

التهاب المفاصل هو حالة صحية شائعة تؤثر على الملايين حول العالم، وتتمثل في تورم المفاصل وتيبسها، مما يسبب ألمًا وصعوبة في الحركة. لا يقتصر هذا المرض على كبار السن فقط، بل قد يصيب الشباب أيضًا نتيجة عوامل مختلفة. تتنوع أنواع التهاب المفاصل، ولكل منها أسباب وأعراض مميزة، مما يستدعي اتباع طرق علاجية مناسبة.

أنواع التهاب المفاصل

1. التهاب المفاصل التنكسي (الفُصال العظمي)

هو النوع الأكثر شيوعًا، ويحدث بسبب تآكل الغضروف الذي يحمي نهايات العظام مع التقدم في العمر أو بسبب الإجهاد المتكرر. غالبًا ما يصيب مفاصل اليدين، الركبتين، الوركين، والعمود الفقري. تشمل أعراضه الألم، التورم، وصعوبة تحريك المفصل.

2. التهاب المفاصل الروماتويدي

هو مرض مناعي ذاتي يهاجم فيه الجهاز المناعي أنسجة المفاصل عن طريق الخطأ، مما يؤدي إلى التهاب مؤلم وتشوهات في المفاصل مع مرور الوقت. يؤثر عادةً على المفاصل الصغيرة في اليدين والقدمين، وقد يصاحبه إرهاق وحمى.

3. النقرس

ينتج عن تراكم بلورات حمض اليوريك في المفاصل، مما يسبب نوبات ألم حادة، خاصة في إصبع القدم الكبير. يرتبط النقرس بنظام غذائي غني باللحوم الحمراء والمشروبات الكحولية.

4. التهاب المفاصل الصدفي

يصيب بعض مرضى الصدفية الجلدية، حيث يظهر التهاب في المفاصل مع طفح جلدي. قد يؤثر على أي مفصل، بما في ذلك العمود الفقري.

طرق علاج التهاب المفاصل

العلاج الدوائي

تختلف الأدوية حسب نوع الالتهاب:
– مسكنات الألم: مثل الباراسيتامول لتخفيف الألم البسيط.
– مضادات الالتهاب غير الستيرويدية: مثل الإيبوبروفين لتقليل الالتهاب والتورم.
– الكورتيكوستيرويدات: تُستخدم في الحالات الشديدة مثل التهاب المفاصل الروماتويدي.
– الأدوية المضادة للروماتيزم: تُبطئ تقدم المرض في حالات المناعة الذاتية.

العلاج الطبيعي والتمارين

يساعد العلاج الطبيعي في تحسين مرونة المفاصل وتقوية العضلات حولها. تُعد التمارين الخفيفة مثل السباحة والمشي مفيدة، بينما يجب تجنب الحركات العنيفة التي تزيد الضغط على المفاصل.

التغييرات الغذائية

يلعب النظام الغذائي دورًا مهمًا، خاصة في حالات النقرس والتهاب المفاصل الروماتويدي. يُنصح بتناول:
– الأطعمة الغنية بأوميغا-3 (كالأسماك الدهنية).
– الخضروات والفواكه المضادة للالتهاب.
– تجنب السكريات والدهون المشبعة.

الجراحة

في الحالات المتقدمة حيث يتلف المفصل تمامًا، قد يلجأ الأطباء إلى استبدال المفصل جراحيًا، خاصة في الركبة أو الورك.

نصائح يومية للتعايش مع التهاب المفاصل

• الحفاظ على وزن صحي: لتقليل الضغط على المفاصل.
• استخدام الكمادات الدافئة أو الباردة: لتخفيف الألم والتورم.
• تجنب الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة: لمنع تيبس المفاصل.

التهاب المفاصل قد يكون تحديًا يوميًا، لكن مع التشخيص الصحيح واتباع خطة علاجية مناسبة، يمكن للمرضى تحسين جودة حياتهم بشكل ملحوظ.