نصائح لتقوية الأظافر بعد الجل
نصائح فعالة لتقوية الأظافر بعد الجل للحصول على أظافر صحية وقوية
تعد الأظافر القوية والصحية علامة على العناية الجيدة بالجسم، لكن استخدام الجل المتكرر قد يضعفها ويجعلها هشة. إذا كنتِ تعانين من ضعف الأظافر بعد إزالة الجل، فلا تقلقي! هناك العديد من الطرق الطبيعية والعادات اليومية التي تساعدكِ على استعادة قوة أظافركِ. إليكِ بعض النصائح الفعالة لتحقيق ذلك.
1. ترطيب الأظافر والمنطقة المحيطة بها
الجفاف هو أحد الأسباب الرئيسية لتكسر الأظافر وضعفها. بعد إزالة الجل، تحتاج أظافركِ إلى ترطيب عميق لتعويض ما فقدته من زيوت طبيعية.
- استخدمي زيت الجوجوبا أو زيت اللوز الحلو لتدليك الأظافر والمنطقة المحيطة بها يوميًا.
- ضعي مرطبًا غنيًا بالغليسيرين أو الفازلين قبل النوم لتعزيز الترطيب طوال الليل.
- تجنبي تعريض الأظافر للماء لفترات طويلة، لأن ذلك يزيد من جفافها.
2. تغذية الأظافر من الداخل
صحة الأظافر تعكس صحة الجسم ككل، لذا فإن النظام الغذائي المتوازن يلعب دورًا أساسيًا في تقويتها.
- تناولي الأطعمة الغنية بالبروتين مثل البيض واللحوم والأسماك، حيث إن الأظافر تتكون أساسًا من الكيراتين، وهو نوع من البروتين.
- احرصي على الحصول على الفيتامينات والمعادن مثل البيوتين (فيتامين B7) والحديد والزنك، والتي تعزز نمو الأظافر وتقويتها.
- اشربي كميات كافية من الماء للحفاظ على ترطيب الجسم والأظافر.
3. تجنب العادات الضارة بالأظافر
بعض العادات اليومية قد تؤدي إلى إضعاف الأظافر دون أن ندرك ذلك.
- توقفي عن قضم الأظافر، فهذه العادة تدمر طبقة الأظافر وتجعلها عرضة للتكسر.
- لا تستخدمي الأظافر كأداة لفتح العلب أو كشط الأسطح، لأن ذلك يسبب تشققها.
- قللي من استخدام طلاء الأظافر الكيميائي، خاصةً الأنواع التي تحتوي على الفورمالديهايد، واستبدليها بطلاءات طبيعية.
4. استخدام مقويات الأظافر الطبيعية
هناك العديد من الوصفات المنزلية التي تساعد في تقوية الأظافر بعد الجل:
- نقع الأظافر في زيت الزيتون وعصير الليمون لمدة 10 دقائق يوميًا، حيث يعمل الليمون على تبييض الأظافر بينما يرطبها زيت الزيتون.
- خلطة العسل والبيض، حيث يمكنكِ خلط صفار بيضة مع ملعقة عسل وتطبيقها على الأظافر لمدة 20 دقيقة قبل غسلها.
- استخدام جل الألوفيرا لترطيب الأظافر وتعزيز نموها.
5. إعطاء الأظافر فترة راحة بين جلسات الجل
الاستمرار في وضع الجل دون فترات راحة يمنع الأظافر من التنفس ويعرضها للضعف.
- خذي استراحة لمدة أسبوعين على الأقل بين جلسات الجل لتجديد صحة الأظافر.
- اختيار أنواع جل عالية الجودة وتجنبي المنتجات الرخيصة التي تحتوي على مواد كيميائية ضارة.
باتباع هذه النصائح، ستلاحظين تحسنًا ملحوظًا في قوة أظافركِ ونعومتها. العناية المستمرة هي المفتاح للحفاظ على أظافر جميلة وصحية دون الحاجة إلى الاعتماد الدائم على الجل!
