التهاب المفاصل: أنواعه وطرق علاجه الفعّالة

التهاب المفاصل من أكثر المشكلات الصحية شيوعًا، خاصةً مع التقدم في العمر، لكنه قد يصيب الشباب أيضًا. يتسبب هذا الالتهاب في آلام شديدة وتيبس المفاصل، مما يؤثر على جودة الحياة اليومية. في هذا المقال، سنستعرض أنواع التهاب المفاصل وطرق العلاج المتاحة لتخفيف الأعراض وتحسين الحركة.

أنواع التهاب المفاصل

يُصنف التهاب المفاصل إلى عدة أنواع، أشهرها:

1. الفُصال العظمي (Osteoarthritis)

هو النوع الأكثر انتشارًا، ويحدث بسبب تآكل الغضاريف التي تحمي نهايات العظام مع مرور الوقت. غالبًا ما يصيب مفاصل الركبتين، الوركين، واليدين. تشمل أعراضه الألم، التورم، وصعوبة الحركة.

2. التهاب المفاصل الروماتويدي (Rheumatoid Arthritis)

هو مرض مناعي ذاتي يهاجم فيه الجسم أنسجة المفاصل عن طريق الخطأ، مما يؤدي إلى التهابات مؤلمة وتشوهات في المفاصل مع الوقت. يصيب هذا النوع عادةً المفاصل الصغيرة مثل تلك الموجودة في اليدين والقدمين.

3. النقرس (Gout)

ينتج عن تراكم بلورات حمض اليوريك في المفاصل، مما يسبب نوبات ألم حادة، خاصةً في إصبع القدم الكبير. يرتبط النقرس غالبًا بالنظام الغذائي الغني باللحوم الحمراء والمشروبات الكحولية.

4. التهاب المفاصل الصدفي (Psoriatic Arthritis)

يصيب بعض مرضى الصدفية الجلدية، حيث يظهر على شكل آلام وتورم في المفاصل، مصحوبًا ببقع جلدية سميكة وحمراء.

طرق علاج التهاب المفاصل

يعتمد العلاج على نوع الالتهاب وشدته، لكن الهدف دائمًا هو تخفيف الألم وتحسين وظيفة المفصل. إليك أبرز الطرق:

العلاج الدوائي

• مسكنات الألم: مثل الباراسيتامول لتخفيف الألم الخفيف إلى المتوسط.
• مضادات الالتهاب غير الستيرويدية (NSAIDs): مثل الأيبوبروفين، التي تقلل الالتهاب والتورم.
• الكورتيكوستيرويدات: تُستخدم حقنًا أو حبوبًا للسيطرة على الالتهاب الشديد، خاصةً في حالات الروماتويدي.
• الأدوية المضادة للروماتيزم (DMARDs): تُبطئ تقدم التهاب المفاصل الروماتويدي.

العلاج الطبيعي والتمارين

يلعب العلاج الطبيعي دورًا حيويًا في تحسين مرونة المفاصل وتقوية العضلات المحيطة بها. تشمل التمارين المفيدة:
– تمارين التمدد الخفيفة.
– السباحة والمشي لتحسين الحركة دون إجهاد المفاصل.
– تمارين المقاومة لبناء العضلات الداعمة.

تغييرات في نمط الحياة

• الحفاظ على وزن صحي: لتقليل الضغط على المفاصل، خاصةً الركبتين والوركين.
• تجنب الأطعمة المسببة للالتهاب: مثل السكريات والدهون المشبعة، مع التركيز على الأطعمة الغنية بأوميغا-3 كالأسماك.
• الراحة والنوم الجيد: لمساعدة الجسم على التعافي.

العلاجات البديلة

• الوخز بالإبر: قد يساعد بعض المرضى في تخفيف الألم.
• المكملات الغذائية: مثل الجلوكوزامين والكوندرويتين، رغم أن نتائجها تختلف من شخص لآخر.

متى يجب استشارة الطبيب؟

إذا استمر الألم لأكثر من بضعة أيام، أو صاحبه تورم واحمرار شديد، أو تأثرت قدرتك على ممارسة الأنشطة اليومية، فمن الضروري مراجعة الطبيب لتشخيص الحالة بدقة ووضع خطة علاج مناسبة.

التهاب المفاصل قد يكون تحديًا صحيًا، لكن مع التشخيص المبكر والعلاج الصحيح، يمكن التعايش معه بسلاسة. الالتزام بالعلاج وتعديل نمط الحياة هما المفتاح للحفاظ على حركة نشطة وخالية من الألم.